高心拍トレーニング！？

9月27日土曜日　晴れ

久しぶりに朝から自転車。

坊主頭さんに練習を手伝ってもらいます。
みなみの里で合流。
夜須高原-八丁峠-白坂峠の三角攻め。

夜須高原までの上りで早速心拍数が180を超える。
まぁいつもの事なのですが坊主頭さんはさぞ驚いたご様子。
私の走行ペースであれば150くらいまでしか上がらないそうです。
どうも私と20～30の心拍数の差があり、これが他の方との上りタイム差最大要因でしょう。
どうしたら下がる？？

八丁峠以降は会話しながらのポタペース。

八丁峠下った麓の給水場所で小休止。

干しニンジン200円。

さかき200円。

この後白坂峠も会話しながら走行。
再び夜須高原からみなみの里へ戻ってきました。

とりあえずソフトクリーム。
坊主頭さんは名物豚のしっぽとうどんを食されていました。

昼から用事があるのでここで私の練習は終了。
お付き合いして頂きありがとうございました。
あまりの高心拍数で追い込んだ練習にならなくてすみません。。
まずは食事とLSDからめて減量に励みます（ん？ソフトクリーム食べてるやん。。）。

近所の山羊に挨拶しつつ無事帰宅。