*

スピードプレイ クリート調整-1

公開日: : 最終更新日:2015/05/29 ほのぼの, ペダル , , , ,

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。

4/28日曜日 晴れ

今日はいい天気でした。

GWに入って巷では休みを満喫されている事と思います。
折角の好天ですが怪我で自転車に乗れません。
まぁのんびり家族と買い物など楽しんできました。

 

まずは近所のうどん屋さん「お多福」にて昼食。
20130429-003726.jpg

 

私は「ちからうどん」をオーダー。
20130429-003739.jpg

揚げたお餅が美味しかったです。

 

続いて甘木のホームセンターなどで家庭菜園の肥料やクリートまわりのネジなど物色。
20130429-003755.jpg

SPEEDPLAYのクリートの「遊び」を調整する標準のイモネジがプラス穴なので調整のしやすい六角穴を購入。
ついでにロックタイトも調達。

 

そうこうしている間に娘はしばし夢の中へ。
20130429-003808.jpg

 

 

さて、クリートの調整をはじめます。
本日の調整は「遊び」の調整用イモネジ交換&遊び設定。
20130429-003824.jpg

 

見えづらいですが黒いネジが「遊び」調整用のイモネジ。
20130429-003844.jpg

 

標準ではこのようなプラスネジとなっています。
20130429-003856.jpg

 

これでは調整しづらいので六角穴ネジへ換装します。
20130429-003906.jpg

 

とりあえず取付の図。
20130429-003934.jpg

SPEEDPLAYでは中央のCリングがペダルに固着するのですが、
写真上部のイモネジでCリングの突起を左右から締めこむ事で「遊び」を調整する仕組みになっています。

 

で、これが私のヒザ裏を痛める原因となったであろう「遊び」0状態の図。
20130429-003949.jpg

イモネジが左右からCリングの突起を抑え込んで「遊び」をさせないようにしています。
この状態のペダリングって、SPD-SLの黄色クリートに比べると別世界のダイレクト感を味わえます。
が、これでは様々なエネルギーの逃げ道がヒザに集中してしまい、やがて故障させてしまう・・・そんな感じがします。

 

で、これが「遊び」を設けたの図。
20130429-004011.jpg

左右のイモネジがCリングの突起から若干離れています。

 

上下反対にした図。
20130429-004025.jpg

これは左のクリートですが、
右に「遊び」を作ると踵が内側に動き、左に「遊び」を作ると踵が外側に動きます。

続く

SPEEDPLAYクリートの「遊び」調整用のM4×16mm六角穴イモネジはこちらで購入できます。

スポンサードリンク

関連記事

2015年 明けましておめでとうございます

明けましておめでとうございます。 皆様いかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか。 私は食べ

記事を読む

10月総括

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。 10月31日 水曜日 晴れ  

記事を読む

ハーフセンチュリーラン筑豊大会集合場所視察

5/15に行われる第24回ハーフセンチュリーラン筑豊大会の集合場所である直方市にある遠賀川水辺館河川

記事を読む

遠賀川ポタ

7月21日 月曜日 曇りのち晴れ 今日も自転車。 昨日出来なかった嫁さんの実家である折尾まで

記事を読む

県道595線攻略!か?

福岡SCOTT残りのLEM0NDです。 9/22土曜日 晴れ 先週のリベンジ、県道595線を目指

記事を読む

2014BRM1018嘉麻300k出走

10月18日 土曜日 晴天 過去2回のエントリーで辛酸を舐めている300kブルベに参加してきま

記事を読む

2014年総括

12月29日月曜日 曇り ちょいと近所をポタポタ。 恐らく今年自転車でのラストラン。

記事を読む

2014 1206AJ福岡忘年会&貴重品紛失および発見!!

1206AJ福岡忘年会に参加してきました。 不用品争奪

記事を読む

2014BRM405シマバラ200K走行記

4/5土曜日 曇り時々雨 ブルベデビューをしまして、 2014BRM405シマバラ200Kを

記事を読む

2014SRメダル着弾&2015桜

昨年完走認定を受けた4種類のBRM(200k、300k、400k、600k)を記念してSR(シュペー

記事を読む

スポンサードリンク

Comment

  1. PE より:

    おはようございます!

    娘ちゃんのお眠り写真可愛いもんですね。
    私も10年前の事を思い出します。

    天気が良い日が続くのに自転車乗れないなんて辛いでしょうね。。。
    クリート調整も終わり次回は違和感なく楽しめる事を祈ってます。

    • LEM0ND LEM0ND より:

      コメントありがとうございます!

      自由気ままに眠られる娘が羨ましい限りです(^^)

      クリートはシューズへの固定ビスにも問題あるので付け替え品を手配中です。
      脚の痛みはハムストリングスに限定されてきました。
      もう少しでしょうか(^O^)

  2. Cycle 86 より:

    メカに強いというのは素晴らしいですね!
    私はショップ頼り、何も分かりません。記事を読んで何となく凄いイメージ!
    故障しても、Cycle 86の熱気ムンムンですよ!
    殊勝な回復への努力!
    きっと実りますよ!5月の復帰を祈っています。
    また一緒に走りましょうね〜〜!

    • LEM0ND LEM0ND より:

      コメントありがとうございます!

      基本私も最近はショップにお任せなのですが、
      ペダルに関しては扱いが無かったのもあり独自での調整となりました。
      私もメカに強いというワケでは無いので悪戦苦闘しながら、怪我もしながらでしょうかね^_^;

      乗れないのは仕方が無いのでこの際メンテなど出来る事をやるのみです(⌒▽⌒)
      また一緒させて下さい!!

  3. ヒデロー より:

    きちんと計算されていて、偉いです。。。

    昨日、買ったお店に行って、ハンドルのガタその他を直してもらいました。
    ホイール替えてからスプロケットがガタついているな〜と思っていたのですが、メカニックの方から、「1mmのスペーサーが入っていませんよ!」と言われる始末。。帰ってから、入れ忘れていたスペーサーを入れたら、カチッと固定されました!

    いつも左の足に疲れがたまっていたのですが、今日一緒に乗った後輩から、「シートが高いですね」と指摘され、すぐに調整しました。

    自転車も奥が深いですね〜
    LEMONDさんも今は色々と研究の時期ですね。そして完全復活を!!

    • LEM0ND LEM0ND より:

      コメントありがとうございます!

      1mmスペーサーって忘れがちになりますよね~私もよくやります^^;
      ヘッド周りのガタ調整はプロショップに任せるべきでしょうね。
      私は1年ペースで他も含めオーバーホールに出すように考えています。

      サドル高って下げるの何だか悔しいですよね。
      「俺、足短いけん」って言っているようで(笑)
      でもそこを通らなければ故障のもとになりますし要調整しないとですね。

      本当に自転車って奥が深いですね。
      早く乗りたいです^^

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

スポンサードリンク

20170204 初乗り

午前中、今年ロードバイク初乗りにて夜須高原へ行きました。 冬にしては

20170129 Team Cycle86 新年会

Team Cycle86新年会に参加してきました。 場所は博多春吉に

謹賀新年

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。

LeM0ND、新車を買う!?その1「トレール値」

巷では新車だの、新機材だの、賑やかであります。 私LeM0NDにおい

2016BRM924熊本400k走行記

久しぶりに完走認定を受けました。 ここのところDNF続きだったので、

→もっと見る

PAGE TOP ↑