*

2016BRM103嘉麻200k準備

公開日: : 対策, ブルベ , , ,

年明け早々に行われる2016年ブルベ開幕戦にエントリーしました。
毎年正月ボケになっている時期ですが今回は自分に渇を入れるべくしっかり準備して臨みます。

基本2015年BRM118熊本200kの準備で行こうと思います。

IMG_5294

【走行計画】
1. 平均18km/hをこころがける。
2. 軽めのギアで回す。
3. 尻、ヒザが痛くなりそうになったらすぐに設定調整。

【ライト点灯計画】
1. 18:00点灯。
2. C2-T60は1つのみ使用。連続持続時間(Mid 6h、Low 24h)。基本的にLowモード使用し峠下りなどでMidモードを併用する。電池交換0回。
3. ヘルメットライトFENIX HL55。
モード:連続持続時間
High: 420 Lumens (3 hours 45 min.)
Mid: 165 Lumens (10 hours)
Low: 55 Lumens (30 hours)
Eco: 10 Lumens (150 hours)
Turbo: 900 Lumens(短時間)
夜間峠にMidモード使用。電池交換0回。
4. 尾灯連続持続時間 TL-62S(30h)、CYT-02(20h)、ボタン尾灯。各電池交換0回。

【GPS使用計画】
1. edge520J(初)・・・ログ、サイコンで使用。
2. eTrex30・・・ナビ、ログで使用(エネループプロ2450mAh単3*2)。電池交換0回。
3. FENIX3(初)・・・腕時計

【装備計画】
○ 身に着けるもの
・パールイズミインサレーションジャケット(ミドルレイヤーとして)
・モンベル長袖ジオラインアンダー(ベースレイヤーとして)
・MCN SPORTSハニカム・ゲルパッド付き裏起毛9分丈サイクルパンツ
・MCN SPORTSウインド・アウターパンツ[7分丈]
・ソックス
・シューズ
・ウインターシューズカバー
・ヘルメット
・ヘルメットライトFENIX HL55(18650*1)+ボタン尾灯(CR2032*1)
・サイクルキャップ
・サングラス
・ウインターグローブ
・ゴールドウイン光電子 インナーグローブ
・ブルベカード入れ(首からかける)
・Wahoo Fitness 心拍計 ANT+ Soft Heart Rate Strap WAF-PH-000005
・フェイス&ネックカバー

※汗冷えはこの時期恐いので容赦なくインナー着替える作戦でいきます!

○ シャリポケに入れるもの
・MCN SPORTSAIR-KITEX ウインドシェル・ジャケット(アウターレイヤーとして)
・塩タブレット
・ロック
・補給食(ペンシルカルパス6本)

○ フレームバッグに入れるもの
・モバイルブースターCHE-039-B(10400mAh)*1(iPhone、edge520J給電用)
(端子部にシリコングリス塗布しUSBケーブルで給電。ビニール袋へ入れる)
・GOPRO用予備バッテリー*1(防水としてビニール袋へ入れる)
・予定表

○ ジャージポケットに入れるもの
・ジップ財布(お金・保険証・クレカ)
・救急用具(絆創膏・ドルマイシン軟膏・目薬・ロキソニン・トメルミン・セルベール)
・キューシート(A5クリアポケット入)

○ サドルバッグに入れるもの
・ベルクロ、タイラップ数本
補給食(MD100g*1、BCAA*1)
・輪行袋
・小型ハサミ
・11号ビニール袋(簡易レインシューズカバー)
・ビニールテープ
・車のキー(防水としてビニール袋へ入れる)
オートライトSKL090(上部にボルト止め)
・エマージェンシーシート
スペアチューブ
・100均雨具上
・モンベルインナー着替え
※雨予報になったら雨具下とサスペンダーを追加する

○ 自転車に付けるもの
・ナビ(eTrex30)
・ログ(edge520J)
サドルバッグ
・シャリポケ
・フレームバッグ(クリアポケットに予定表)
・ベル
・熊鈴
・前方ライト1個(C2-T60*1)
・後方ライト2個(TL-62S、CYT-02)
・空気入れエイカー ミニフロアーポンプAS3
・ボトル1本(水)
・シートポストツール缶①
・トップチューブ下ツール缶②
・ミラー
・GOPRO
・お守り

○ ツール缶①に入れるもの
18650*2本(C2-T60、HL55予備用*2)
Amazon800mAh単4*3本(TL-62S用(30h)*2、CYT-02用(20h)*1)
・ヘルメットライトFENIX HL55

○ ツール缶②に入れるもの
・チューブ1本
・タイヤレバー
・修理キット一式
・携帯ツール
・GOPRO用予備バッテリー*1(防水としてビニール袋へ入れる)
・CR2032*2

○ 車関係
・サンダル
・着替え
・リアハッチ取付サイクルキャリア
・フロアポンプ

制限時間13.5時間(1/3 08:00スタート 1/3 21:30リミット)

スポンサードリンク

関連記事

2016BRM611宇城400k走行記

6月11日土曜日 曇り時々晴れ 前日に仕事を終えてから八代のホテルに宿泊。 本当は松橋付近で

記事を読む

2014年総括

12月29日月曜日 曇り ちょいと近所をポタポタ。 恐らく今年自転車でのラストラン。

記事を読む

ツシマヤマネコが呼んでいる

ロードバイクでブルベに参戦しているLeM0NDです。 4月4日土曜日AJ長崎主催で行われるBR

記事を読む

2016BRM611宇城400k準備その3

今シーズンブルベ5戦目の2016BRM611宇城400kのキューシートが公開されました。 予定表を

記事を読む

2016BRM924熊本400k準備

前日にPOSTするのも何ですが、 明日9/24に迫ったBRM924熊本400k準備を記録。 バタ

記事を読む

2016BRM319日置300k動画

ようやく重い腰を上げてBRM319動画編集に着手。 色々いじっていると動画内にテロップ(字幕)が入

記事を読む

2014SR申請開始

2014年SRメダルの申請がはじまりました。 こちらのページ参照。 SRとはSuper Ra

記事を読む

2014BRM1018嘉麻300k出走

10月18日 土曜日 晴天 過去2回のエントリーで辛酸を舐めている300kブルベに参加してきま

記事を読む

阿蘇望対策グッズその2

昨日のライドで阿蘇望(暑さ)対策グッズのいくつかを試すことが出来ましたのでご紹介します。 &n

記事を読む

2014BRM405シマバラ200K走行記

4/5土曜日 曇り時々雨 ブルベデビューをしまして、 2014BRM405シマバラ200Kを

記事を読む

スポンサードリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

スポンサードリンク

LeMONDで夜須高原

2019/11/10 晴れ LeMONDにて安の里公園のヤマト散策の後

LeMONDとヤマト

instagramから投稿 朝倉郡筑前町の安の里公園にて。朝日を浴

LeMOND 通勤で試走

instagramから投稿 2019/11/8 通勤で試走してみま

LeMOND基本組み付け完了

instagramから投稿 2019/11/5 ロードバイクの基本

日泉ケーブル

instagramから投稿 ケーブルはブレーキ、シフトのインナー、

→もっと見る

PAGE TOP ↑