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水泳トレーニング開始

公開日： : 水泳 ,

心拍数が高いので低減させたいのと
全体的な筋力が不足しているので筋力アップも期待して水泳トレーニングを開始しました。

・流しクロール50m*4本
・キック（ビート板使用）50m*4本
・プル（ビート板を足に挟みクロール腕のみ）50m*4本
・通常クロール50m*4本
・流しクロール50m*4本

綺麗な姿勢を意識。

ただ今絶賛全身筋肉痛中！！

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Comment

  1. 坊主頭 より:
    2014/11/08 13:52

    お？
    持ちネタ盗られたｗ

    返信
    • LEM0ND より:
      2014/11/08 13:55

      坊主頭さん　こんにちわ。
      持ちネタ使用料は顔パスでお願いしますww

      返信

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