水泳トレーニング開始
心拍数が高いので低減させたいのと
全体的な筋力が不足しているので筋力アップも期待して水泳トレーニングを開始しました。
・流しクロール50m*4本
・キック(ビート板使用)50m*4本
・プル(ビート板を足に挟みクロール腕のみ)50m*4本
・通常クロール50m*4本
・流しクロール50m*4本
綺麗な姿勢を意識。
ただ今絶賛全身筋肉痛中!!
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Comment
お?
持ちネタ盗られたw
坊主頭さん こんにちわ。
持ちネタ使用料は顔パスでお願いしますww