スピードプレイ クリート調整-1
福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。
4/28日曜日 晴れ
今日はいい天気でした。
GWに入って巷では休みを満喫されている事と思います。
折角の好天ですが怪我で自転車に乗れません。
まぁのんびり家族と買い物など楽しんできました。
まずは近所のうどん屋さん「お多福」にて昼食。
私は「ちからうどん」をオーダー。
揚げたお餅が美味しかったです。
続いて甘木のホームセンターなどで家庭菜園の肥料やクリートまわりのネジなど物色。
SPEEDPLAYのクリートの「遊び」を調整する標準のイモネジがプラス穴なので調整のしやすい六角穴を購入。
ついでにロックタイトも調達。
そうこうしている間に娘はしばし夢の中へ。
さて、クリートの調整をはじめます。
本日の調整は「遊び」の調整用イモネジ交換＆遊び設定。
見えづらいですが黒いネジが「遊び」調整用のイモネジ。
標準ではこのようなプラスネジとなっています。
これでは調整しづらいので六角穴ネジへ換装します。
とりあえず取付の図。
SPEEDPLAYでは中央のCリングがペダルに固着するのですが、
写真上部のイモネジでCリングの突起を左右から締めこむ事で「遊び」を調整する仕組みになっています。
で、これが私のヒザ裏を痛める原因となったであろう「遊び」0状態の図。
イモネジが左右からCリングの突起を抑え込んで「遊び」をさせないようにしています。
この状態のペダリングって、SPD-SLの黄色クリートに比べると別世界のダイレクト感を味わえます。
が、これでは様々なエネルギーの逃げ道がヒザに集中してしまい、やがて故障させてしまう･･･そんな感じがします。
で、これが「遊び」を設けたの図。
左右のイモネジがCリングの突起から若干離れています。
上下反対にした図。
これは左のクリートですが、
右に「遊び」を作ると踵が内側に動き、左に「遊び」を作ると踵が外側に動きます。
続く
SPEEDPLAYクリートの「遊び」調整用のM4×16mm六角穴イモネジはこちらで購入できます。
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Comment
おはようございます！
娘ちゃんのお眠り写真可愛いもんですね。
私も１０年前の事を思い出します。
天気が良い日が続くのに自転車乗れないなんて辛いでしょうね。。。
クリート調整も終わり次回は違和感なく楽しめる事を祈ってます。
コメントありがとうございます！
自由気ままに眠られる娘が羨ましい限りです(^^)
クリートはシューズへの固定ビスにも問題あるので付け替え品を手配中です。
脚の痛みはハムストリングスに限定されてきました。
もう少しでしょうか(^O^)
メカに強いというのは素晴らしいですね！
私はショップ頼り、何も分かりません。記事を読んで何となく凄いイメージ！
故障しても、Cycle 86の熱気ムンムンですよ！
殊勝な回復への努力！
きっと実りますよ！５月の復帰を祈っています。
また一緒に走りましょうね〜〜！
コメントありがとうございます！
基本私も最近はショップにお任せなのですが、
ペダルに関しては扱いが無かったのもあり独自での調整となりました。
私もメカに強いというワケでは無いので悪戦苦闘しながら、怪我もしながらでしょうかね^_^;
乗れないのは仕方が無いのでこの際メンテなど出来る事をやるのみです(⌒▽⌒)
また一緒させて下さい!!
きちんと計算されていて、偉いです。。。
昨日、買ったお店に行って、ハンドルのガタその他を直してもらいました。
ホイール替えてからスプロケットがガタついているな〜と思っていたのですが、メカニックの方から、「１mmのスペーサーが入っていませんよ！」と言われる始末。。帰ってから、入れ忘れていたスペーサーを入れたら、カチッと固定されました！
いつも左の足に疲れがたまっていたのですが、今日一緒に乗った後輩から、「シートが高いですね」と指摘され、すぐに調整しました。
自転車も奥が深いですね〜
LEMONDさんも今は色々と研究の時期ですね。そして完全復活を！！
コメントありがとうございます！
１ｍｍスペーサーって忘れがちになりますよね～私もよくやります^^;
ヘッド周りのガタ調整はプロショップに任せるべきでしょうね。
私は１年ペースで他も含めオーバーホールに出すように考えています。
サドル高って下げるの何だか悔しいですよね。
「俺、足短いけん」って言っているようで(笑)
でもそこを通らなければ故障のもとになりますし要調整しないとですね。
本当に自転車って奥が深いですね。
早く乗りたいです^^