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「 ストレッチ 」 一覧

ニーストレッチングの危険性

往復30kmほどのジテウウでもひざの具合があまりよろしくなかったので運動後に集中して行っているストレッチなどを見直してみたところ・・・ ニーストレッチングと呼ばれるものが自転車乗りには良くないと

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2019/11/10 晴れ LeMONDにて安の里公園のヤマト散策の後

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