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2015BRM207熊本300k準備

公開日: : 最終更新日:2015/12/21 対策, ブルベ ,

ロードバイクブルベに参戦しているLeM0NDです。

まずは1/31に食べた美味いものの写真など。

005古処鶏のステーキ

007サーロインステーキ

さて、今シーズンブルベ2戦目となるBRM207熊本300kが迫ってきました。
ルートが当初の嘉麻詣でから間逆の長島方面となったので要注意です。
一番の気がかりは日頃満足に運動出来ていない事でありますが・・・

毎度の事ながら計画を備忘録として残します。
各用具の説明はリンク先(Amazonや楽天)を参考にされて下さい。

010

お弁当のヒライに2度も行けちゃうなんて嬉しいですね!!
ん?予定表PC-3ヒライ左側ではなく右側だったww

【走行計画】
1. 最終アベレージ18km/hくらいが丁度良い。
2. 軽めのギアで回す。
3. 尻、ヒザが痛くなりそうになったらすぐに設定調整。
4. 万が一の撤退ポイント
(96km新水俣駅、190km出水駅、206km新水俣駅、258km新八代駅)

【ライト点灯計画】
1. 17:30点灯。
2. C2-T60*2。連続持続時間(Mid 6h、Low 24h)。基本的にLowモード使用し峠下りなどでMidモードを併用する。電池交換1回。
3. ヘルメットライトFENIX HL55。
モード:連続持続時間
High: 420 Lumens (3 hours 45 min.)
Mid: 165 Lumens (10 hours)
Low: 55 Lumens (30 hours)
Eco: 10 Lumens (150 hours)
Turbo: 900 Lumens(短時間)
夜間峠にMidモード使用。電池交換1回。
4. 尾灯連続持続時間 TL-62S(30h)、CYT-02(20h)、ボタン尾灯。各電池交換0回。

【GPS使用計画】
1. edge500J・・・ログ、サイコンで使用。
2. eTrex30・・・ナビ、ログで使用(エネループプロ2450mAh単3*2)。電池交換0回。
3. edge500JはREC-MOUNTS サイクルコンピューター ウェアラブルカメラマウント Type11にマウントし常に外部電源給電

【装備計画】
○ 身に着けるもの
・パールイズミインサレーションジャケット(アウターレイヤー)
おたふく手袋 パワーストレッチインナーシャツ JW-170(初投入 ミドルレイヤー)
・モンベル長袖L.Wジオラインアンダー(ベースレイヤー)
・MCN SPORTSハニカム・ゲルパッド付き裏起毛9分丈サイクルパンツ
・MCN SPORTSウインド・アウターパンツ[7分丈]
・ソックス
桐灰カイロくつ下用(初投入)
・シューズ
・ウインターシューズカバー
・ヘルメット
・ヘルメットライトFENIX HL55(18650*1)+ボタン尾灯(CR2032*1)
・サイクルキャップ
・サングラス
・ウインターグローブ
・ゴールドウイン光電子 インナーグローブ
・ブルベカード入れ(首からかける)
・Wahoo Fitness 心拍計 ANT+ Soft Heart Rate Strap WAF-PH-000005 CR2032*1
・フェイス&ネックカバー

011つま先冷えるのイヤ

※汗冷えはこの時期恐いので容赦なくインナー着替える作戦でいきます!

○ シャリポケに入れるもの
・塩タブレット
・ロック
・補給食(ペンシルカルパス6本)

○ フレームバッグに入れるもの
・モバイルブースターL27D*2(iPhone、edge500J給電用)
(端子部にシリコングリス塗布しUSBケーブルで給電。ビニール袋へ入れる)
・GOPRO用予備バッテリー*2(防水としてビニール袋へ入れる)
・キューシートダイジェスト版

○ ジャージポケットに入れるもの
・ジップ財布(お金・保険証・クレカ)
・救急用具(絆創膏・ドルマイシン軟膏・目薬・ロキソニン・トメルミン・セルベール)
・キューシート(A5クリアポケット入)
・MCN SPORTSAIR-KITEX ウインドシェル・ジャケット

○ サドルバッグに入れるもの
・ベルクロ、タイラップ数本
・輪行袋
・小型ハサミ
・11号ビニール袋(簡易レインシューズカバー)
・ビニールテープ
・車のキー(防水としてビニール袋へ入れる)
・エマージェンシーシート
・スペアチューブ
・100均雨具上
・モンベルインナー着替え
※雨予報になったら雨具下とサスペンダーを追加する

○ 自転車に付けるもの
・ナビ(eTrex30)
・ログ(edge500J)
・ガーミンセンサー GSC10 CR2032*1
・サイコン プロ SCIO ANT+ Di2 USP-65629 CR2032*1
・サイコンセンサー CR2032*1
REC-MOUNTS アウトフロントバイクマウント Type19(ナビ用)
REC-MOUNTS サイクルコンピューターウェアラブルカメラマウント Type11(GOPRO&ログ用)
REC-MOUNTS GoPro用 延長アダプター アルミ製モデル(初投入)
・サドルバッグ
・シャリポケ
・フレームバッグ(クリアポケットにキューシートダイジェスト版)
・ベル
・熊鈴
・前方ライト2個(C2-T60*2)
・後方ライト2個(TL-62S、CYT-02)
・空気入れエイカー ミニフロアーポンプAS3
・ボトル1本(マルトデキストリン100g*1&BCAA*1)
・シートポストツール缶①
・トップチューブ下ツール缶②
・ミラー
・GOPRO
・お守り

前回BRM118でGOPROアームがポッキリ逝ってしまったのでアルミ製延長アームを投入。

○ ツール缶①に入れるもの
・18650*3本(C2-T60用*2、HL55用*1)
・ヘルメットライトFENIX HL55

○ ツール缶②に入れるもの
・チューブ1本
・タイヤレバー
・修理キット一式
携帯ツールPBピービー バイクツールセット 9本組(初投入)
・GOPRO用予備バッテリー*2(防水としてビニール袋へ入れる)
・CR2032*2

前回BRM118、携帯ツールでクリートネジをなめてしまったので携帯ツールおよびネジを新調しています。

001

002

003

004各ビットとレンチはマグネットアダプターでパチっと装着

○ 車関係
・サンダル
・着替え
・リアハッチ取付サイクルキャリア
・フロアポンプ

制限時間20時間(2/7 10:00スタート 2/8 06:00リミット)

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Comment

  1. NISHIDA より:

    天気が心配ですが、無理せず
    がんばってくださいね。

    私は、昨年のリベンジで沖縄600kに
    行ってきます。

    • LEM0ND LEM0ND より:

      NISHIDAさん おはようございます。
      天気若干心配ですがとりあえずスタートしてみます^^
      雨具の出番ですね。

      沖縄のエントリーリスト拝見しました!
      お互い楽しみましょう!!

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