*

高心拍トレーニング!?

公開日: : 最終更新日:2014/09/29 トレーニング, SCOTT CR-1 , ,

9月27日土曜日 晴れ

久しぶりに朝から自転車。

坊主頭さんに練習を手伝ってもらいます。
みなみの里で合流。
夜須高原-八丁峠-白坂峠の三角攻め。

夜須高原までの上りで早速心拍数が180を超える。
まぁいつもの事なのですが坊主頭さんはさぞ驚いたご様子。
私の走行ペースであれば150くらいまでしか上がらないそうです。
どうも私と20~30の心拍数の差があり、これが他の方との上りタイム差最大要因でしょう。
どうしたら下がる??

八丁峠以降は会話しながらのポタペース。

001

八丁峠下った麓の給水場所で小休止。

002

干しニンジン200円。

003

さかき200円。

この後白坂峠も会話しながら走行。
再び夜須高原からみなみの里へ戻ってきました。

004

とりあえずソフトクリーム。
坊主頭さんは名物豚のしっぽとうどんを食されていました。

昼から用事があるのでここで私の練習は終了。
お付き合いして頂きありがとうございました。
あまりの高心拍数で追い込んだ練習にならなくてすみません。。
まずは食事とLSDからめて減量に励みます(ん?ソフトクリーム食べてるやん。。)。

005

近所の山羊に挨拶しつつ無事帰宅。

スポンサードリンク

関連記事

Team Cycle86 CARPライド

5/13日曜日 曇り チームcycle86のカープライドに参加してきました。 メンバーは

記事を読む

筑後川CRポタリング

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。   10/27土曜日 曇り時々雨

記事を読む

GARMIN高度修正

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。 7/12木曜日 曇り 熊本、大分方面で記録的大雨

記事を読む

Team Cycle86 愛郷ファームグルメツアー4/8

4/8 晴れ 朝4:40。結構寒い中、自宅を出発。 旧3号線、二日市、県道505線、新幹

記事を読む

ジワジワ3峠

5月7日土曜日 曇りのち晴れ 午前中のみ時間出来たのでロードバイクに乗り近所の3峠へポタリング。

記事を読む

豊後牛グルメライド

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。 11/25日曜日 晴れ 久々のブログ更新ですが、体調不良

記事を読む

2015年総括

久々にロードバイクで夜須高原に行ってきました。 恐らく2015年ラストライド。 日は出ているのに

記事を読む

20130608 夜須高原-秋月

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。 6/8土曜日 曇り 梅雨入りしましたが中々まとま

記事を読む

20130331 Team Cycle86 鏡山ライド

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。   3/31日曜日 曇り時々晴れ

記事を読む

夜須高原-ショウケ峠-四王寺山

7/16月曜日 曇り 福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。   今日は

記事を読む

スポンサードリンク

Comment

  1. Cycle 86 より:

    Riccoさんと対等な走りが出来るようになればセミプロ!? (^^)
    目標がある、身近に手本がある、のはラッキーですよね!

    私とかけ離れた走り屋に変身されませんように・・。σ(^^)

    何事もやり始めると奥が深いですね。

    • LEM0ND LEM0ND より:

      Cycle86さん こんばんは。
      いや~力の差が激しすぎて・・・
      この高心拍は鍛えるのに時間かかりそうです。
      とりあえず色々調べると水泳が効率良さそうなのでトライしてみます。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

スポンサードリンク

ブルベを振り返る

久々のPOST。 ご無沙汰しております。 2017年は諸事情に

父娘サイクリング

前回2/4にロードバイク今年初乗りして以降、 3/3、6/2に通勤、

20170204 初乗り

午前中、今年ロードバイク初乗りにて夜須高原へ行きました。 冬にしては

20170129 Team Cycle86 新年会

Team Cycle86新年会に参加してきました。 場所は博多春吉に

謹賀新年

明けましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。

→もっと見る

PAGE TOP ↑