*

とりあえず復活

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。

5/12日曜日 晴れ

 

いきなり私のショット。
いつものワープ道路にて。
4/21以来ようやく復活か?

instagramから投稿
とりあえず復活

 

日常生活においてヒザやハムストリングス周辺の痛みが無くなったので、医師の診察を受けた結果、リハビリ通院は5/10で終了。

 

5/10夜、SPEEDPLAY ZEROのクリートをDMT PRISMA 2シューズに固定するためのネジが到着したので装着してみました。

20130513-000901.jpg

20130513-000918.jpg

6角穴の皿ネジ4×15です。ロックタイト222で固定してみました。

20130513-005339.jpg

左が標準、右が対策品。見ての通りの違い。

20130513-005349.jpg

左が標準、右が対策品。標準は明らかに長さが足りておらず固定トルクは非常にシビアでした。

これで安心。ソールを突き抜ける事もありません。

 

土曜日は妻の通院に付き添うのと親戚ベイビー誕生面会にて北九州に行ってました。
日曜日は夕方から農園の予定でしたが妻の具合が悪くほぼ自宅待機状態。
子供も昼寝したしちょいと走りに夜須高原まで。

20130512-234858.jpg

 

クリートに「遊び」を設けて、サドルも下げました。

まずはクリートのグニャグニャする違和感を打ち消すぐらいサドルが低い。。

とりあえずフォームも意識しながら走行。

昨夜、固定ローラーで110mmステムが長いと感じましたが、実走では然程気にならなかった。

90mmも試してみたいので安いKCMCあたりを調達しよう。

 

20130512-234915.jpg

 

 

久々の三箇山上りは堪えましたが、ポジション&フォーム見直しで力の入り方がスムーズになった感じ。

苦手なダンシングも何かを掴んだか??

20130512-234943.jpg

 

昨冬、SCOTTは国内代理店であるゴールドウィンが撤退し入手困難状態になったまま解消されていない。。

 

20130512-235113.jpg

 

20130512-235139.jpg

 

 

下りで痛みが軽く再発。

ロングライドはまだ先かな。

更に左脚底がDMT PRISMA 2の硬いカーボンソールに合わない感じ。

これはクリート位置調整とインソールも要検討かな??

 

20130512-235218.jpg

 

 

30km弱走行し帰宅。

ポジション変更によるSELLE SMP COMPOSITEサドルの痛みも距離が短いので感じず。ここはまだ要検証。

 

上記のように若干まだハム周辺に張りがあり地道にアイシング。

完全復活まで無理せず調整します。

スポンサードリンク

関連記事

2014年総括

12月29日月曜日 曇り ちょいと近所をポタポタ。 恐らく今年自転車でのラストラン。

記事を読む

9月総括

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。 9/30日曜日 曇り   9月は

記事を読む

7月総括

7/31火曜日 晴れ   6月に続き7月も超サボリまして距離も獲得標高も伸びませんでし

記事を読む

20140126 Team Cycle86 鏡山ライド

instagramから投稿 久しぶりにチームライドに参加してきました。 いつものよう

記事を読む

ようやくニューバイク投入

10/8 土曜日 晴れ   全国的に快晴ですね。 今日はいよいよ待望の新

記事を読む

夜須高原-R322-平尾台-合馬-河内-八幡

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。 8/13月曜日 曇りのち大雨   お盆の嫁さ

記事を読む

中華ライトテスト&ひざ痛

中華ライト導入。 スイッチ独立型をジテツウにてテスト。 ライト本体はハンドルバーではなくSF

記事を読む

2014BRM1018嘉麻300k出走

10月18日 土曜日 晴天 過去2回のエントリーで辛酸を舐めている300kブルベに参加してきま

記事を読む

11月総括

福岡SCOTT乗りのLEM0NDです。   11月は風邪をひいたりでサボリ気味

記事を読む

来年に向けた準備

来年もブルベ中心に活動する旨準備を開始します。 今のところ出走を決めているのは春までのブルベ。

記事を読む

スポンサードリンク

Comment

  1. Cycle 86 より:

    とりあえずおめでとうございます!
    まだ本来の走りに戻るには時間が掛かりそうですね。

    亀の歩みでも前進が一番。無理して再発とならぬよう、我慢・我慢!
    来月のチーム企画復帰を期待してます、、。

    • LEM0ND LEM0ND より:

      ありがとうございます!

      1から出直しですね^^;
      焦らず仕上げていきたいです。

      チームライドに早く参加したいです~
      よろしくお願いします!

  2. PE より:

    こんにちは!

    とりあえず自転車に乗れて良かったですね。
    はじめの一歩。
    これからですよね。
    しっかり療養して またロングライドへいきましょうね!

    • LEM0ND LEM0ND より:

      ありがとうございます!

      自転車に乗れてホッとしています。
      若干違和感があるので焦らず療養します。

      またロングライドよろしくお願いします!

  3. くまをたいせつに。 より:

    はじめまして。

    膝の痛みが有ると読んで、
    自分も膝の痛みに一時悩みましたが、通院してのヒアルロン酸注射やグルコサミン&コンドロイチンも効きが薄く難儀していましたが…、とある場所で知った活性2型コラーゲン含有のスキンエターナル・ヒアルロン酸と云うサプリメントに出会い、完全復活しました。
    海外サプリメントですが、Webで3千円程で入手出来ますので、飲んでみて下さい。
    友人にも薦めましたが皆、膝以外の腰も調子が良くなったと喜んでくれました。
    自分はこのサプリメントを飲む前は膝がかなり痛くて溜まりませんでしたが、飲み始めて2ヶ月程経過…痛みはきずかない内に消えていました。

    • LEM0ND LEM0ND より:

      はじめまして!
      コメントありがとうございます!

      膝の痛みは今は無いのですが、
      時折その前兆のような感覚があり、常に爆弾を抱えているような気分です。
      スキンエターナル・ヒアルロン酸ですね~
      痛みが酷くなったら試してみたいと思います。
      情報ありがとうございました。

Message

メールアドレスが公開されることはありません。

CAPTCHA


This blog is kept spam free by WP-SpamFree.

スポンサードリンク

201802 引越ししました

ご無沙汰しています。 突然ですが、家を建てて引越しをしました。

ブルベを振り返る

久々のPOST。 ご無沙汰しております。 2017年は諸事情に

父娘サイクリング

前回2/4にロードバイク今年初乗りして以降、 3/3、6/2に通勤、

20170204 初乗り

午前中、今年ロードバイク初乗りにて夜須高原へ行きました。 冬にしては

20170129 Team Cycle86 新年会

Team Cycle86新年会に参加してきました。 場所は博多春吉に

→もっと見る

PAGE TOP ↑